Советы Фокша: Готовимся к соревнованиям!

Сезон в самом разгаре и сегодня рассмотрим основные факторы, которые будут благоприятно влиять на подготовку к старту. В этот период очень важны правильное питание и витаминизация.Питаемся только здоровыми продуктами, исключаем весь вредный фастфуд, газировки и т. д. Принимаем витамины, прописанные доктором.

Также поддерживаем правильный режим дня и ложимся спать вовремя🛏. Во сне происходит восстановление нашего организма. Помним про дополнительные тренировки на гибкость и проработку слабых или травмированных зон.

Эмоциональную систему нужно держать в состоянии покоя. Не нужно лишних переживаний, сконцентрируйтесь на своём тренировочном процессе, не думайте об исходе предстоящих схваток. Ребятам, которым предстоит соревноваться в другом городе, заранее необходимо позаботиться о питании в дорогу и, конечно, о воде.

Всем успешных стартов!

Поделиться в соц.сетях


Приглашаем Вас присоединиться к нам в социальных сетях - ВКонтакте и В группу в Телеграмме


Главные новости


Генеральный партнер ФСБР



Партнеры ФСБР



Партнеры ФСБРБ