Чтобы быстрее сбросить вес, нужно ограничить употребление воды.

Правда в том, что наш организм очень хитрый. То, чего ему не хватает, он будет максимально задерживать. С водой именно так и происходит: чем больше мы ее пьём, тем больше ее и уходит.

Это отчасти связано с водно-солевым балансом. При большом поступлении воды в организм для баланса уровня натрия в крови организм будет активно избавляться от жидкости.

Чтобы быстро сбросить вес, надо перестать кушать.

Ошибка! Наш организм имеет большую степень приспособления. Резкое изменение в рационе вызовет большой стресс, а стресс — это сигнал тревоги и команда перевести все функции в режим самосохранения.

Следовательно замедлятся все обменные процессы, особенно жиросжигающий процесс, который сам по себе очень трудоемкий. Чем более ровное и сбалансированное питание соблюдает спортсмен, тем проще ему уменьшить рацион, что принесёт достаточно ровное снижение веса тела именно за счёт уменьшения подкожного жира.

https://instagram.com/sergey_foksha

Друзья, подписывайтесь на наши официальные аккаунты в соц.сетях ВКонтакте и Телеграм