Очень часто недостаточное развитие каких либо мышечных групп приводит к дисбалансу развития.

Это является одной из основных причин травм, как мелких так и перерастающих в более тяжелые. 🤕
Чаще всего страдают коленные суставы, плечевые суставы, поясничный отдел позвоночника. Если мы немного разберем анатомию, нам станет понятно, что данного рода повреждения связаны либо с ослаблением, либо с переразвитием одной из мышцы, окружающей сустав. 📄

Для примера разберем боли в поясницы, которые вызваны межпозвонковой грыжой. В данном случае ввиду не пропорционального развития мышц-стабилизаторов (брюшного пресса, мышц разгибателей спины, косых мышц живота), которые должны плотно держать позвоночник, в слабом участке произошло более сильное воздействие на позвоночник. Это и привело к повреждению. Также по аналогии и с другими частями. ✌🏼

Для исключения таких проблем необходимо себя тестировать на наличие отстающих групп и составлять тренировочный план для корректировки!📋

Поделиться в соц.сетях


Приглашаем Вас присоединиться к нам в социальных сетях - ВКонтакте и В группу в Телеграмме


Главные новости


Генеральный партнер ФСБР



Партнеры ФСБР



Партнеры ФСБРБ