Советы Фокша: Как подготовить форму к соревнованиям и удержать ее между стартами?

Мы уже затрагивали с вами тему рационального питания, вот именно в ней и кроется весь залог успеха. Чем ровнее спортсмен держит свое питание, тем проще ему подойти к нужному весу. Также благодаря питанию он сможет сохранить всю наработанную мощь в процессе тренировок. Далее после старта не нужно бросаться во все тяжкие и наедаться всем тем, что было под запретом.  Лучше сделать один разгрузочный вечер, поужинать своими любимыми блюдами, что были под запретом, а со следующего дня вернуться к диете.

Я не смогу написать один универсальный рацион, который подойдет всем, так как мы все очень разные.  Если у кого-нибудь появятся вопросы, связанные с предсоревновательной диетой, задавайте их в комментариях, и мы с вами разберем на примере конкретного случая!

https://www.instagram.com/sergey_foksha/

Поделиться в соц.сетях


Приглашаем Вас присоединиться к нам в социальных сетях - ВКонтакте и В группу в Телеграмме


Главные новости


Генеральный партнер ФСБР



Партнеры ФСБР



Партнеры ФСБРБ