Психолог в спорте: обзорная статья

Психолог в спорте: обзорная статья
Психологическое сопровождение спортсмена – это целый ряд действий, направленных на совершенствование и выбор наилучшего варианта из возможных для достижения наибольшей эффективности регулирования психических функций и организма и поведения спортсмена с учетом задач тренировки и соревнований.

Снятие мышечного напряжения

Важный момент в тренировке спортсмена. Но, к сожалению, ему уделяют не достаточно внимания в тренировочном процессе сами спортсмены. Не понимая, что это такая же важная составляющая, как и разминка. При разминке мы подготавливаем мышцы, суставы, весь организм в целом к интенсивной нагрузке, чтобы не получить травм, подготовить сердце, дыхание и настроиться на работу.