Первая и пожалуй самая главная причина — это переохлаждение. Да, наш организм очень хорошо адаптируется к разного рода переменам. Но к резким перепадам температуры в 15 и более градусов он не всегда готов. Поэтому, находясь на солнце, прежде чем зайти в воду и проплыть достаточно протяженное расстояние, предварительно необходимо провести разминку в воде, а уже потом осуществить заплыв.

Вторая и немаловажная причина — это обезвоживание. Находясь на солнце, мы испытываем потерю жидкости для охлаждения. Поэтому нужно обязательно поддерживать водный баланс.При плавании идёт очень активная работа мышц, а с учетом переохлаждения и нехватки жидкости может произойти мышечный спазм, который может привести к трагическим последствиям.