В современном мире мы отчасти зависим от всех технологий, которые нам сейчас доступны. Но при этом в них скрываются опасности, которые мы можем не замечать.
Вот основные из них:

«Прожигание времени» в социальных сетях и играх. Оно идет в ущерб полезным для нашего организма процедурам.

Нарушение обменных процессов. Это происходит тогда, когда при потреблении пищи мы отвлечены на гаджет.

Перенапряжение нервной системы, особенно это касается игр.

Нарушения сна.

Но при этом различные устройства могут нам активно помогать. Например, можно вести дневник питания и тренировок в своём смартфоне. Также в нем можно мониторить свое здоровье и отслеживать ритм сердечных сокращений, которые помогут правильно распределить нагрузку.

Пользуйтесь гаджетами правильно!

Друзья, подписывайтесь на наши официальные аккаунты в соц.сетях ВКонтакте и Телеграм