Сегодня хочу обсудить после соревновательный период весной. После стартов конечно же нужно дать время для небольшого отдыха от тренировок, но провести этот нужно отдых в активном формате. Больше гулять, заниматься другими видами (например зимними) спорта.
Необходимо сдать анализы и посмотреть в каком состоянии находится организм, после серьезной нагрузки. Это позволит определить возможный дефицит витаминов и минеральных веществ, сделать корректировку в рационе и витаминизации спортсмена.

Это позволит быстрее восстановиться и вернуться к тренировочному процессу. Не стоит забывать что самостоятельное назначение даже витаминных комплексов, может навредить здоровью.

Будьте здоровы !

Друзья, подписывайтесь на наши официальные аккаунты в соц.сетях ВКонтакте и Телеграм