Эту формулу можно объяснить очень просто. Эндорфины — это класс гормонов, которые приносят нам радость. Но хорошее настроение обеспечивают нам не только они. В нашем организме есть также гормон дофамин. Это гормон предвкушения, он заставляет нас ставить цели и идти к ним. Тренировочный процесс — это действие, направленное на достижение цели. Поэтому каждый раз после хорошо проведённой тренировки мы испытываем радость, так как становимся на один шаг ближе к цели.

Ещё один интересный факт о гормонах. При интенсивных тренировках наши мышцы получают микроразрывы, в ответ на этот раздражитель организм вырабатывать анаболические гормоны, чтобы восстановить эти повреждение и сделать эти участки более сильными. Этот процесс сопровождается выбросами эндорфинов, которые в данной ситуации выступают легким обезболивающим.

Отсюда можем сделать вывод, что спорт и физические нагрузки хорошо влияют на наше эмоциональное состояние и дарят нам радость!

Друзья, подписывайтесь на наши официальные аккаунты в соц.сетях ВКонтакте и Телеграм