Давайте разберём все плюсы и минусы данной процедуры. Баня пришла в спорт, как процедура, направленная на восстановление организма и выведением токсинов и продуктов распада.
Нередко мне задают вопрос, можно ли пойти в баню в той или иной ситуации. И это правильно, так как именно от ситуации и зависит польза или вред. Теперь разберём на примерах:

1. При интенсивных тренировках 1 или 2 раза баня в неделю с умеренным парением хорошо!
2. При интенсивных тренировках 1-2 раза в месяц сильное парение всего тела хорошо.
3. При наличии травмы либо респираторного заболевания от посещения бани необходимо воздержаться.

У людей, которые не занимаются профессиональным спортом, есть ряд ограничений, которые нужно учитывать. Самые основные — это наличие гипертонической болезни, а также прочие заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Друзья, подписывайтесь на наши официальные аккаунты в соц.сетях ВКонтакте и Телеграм