В смене сезонов кроется много скрытых опасностей, которые могут привести к простудным и вирусным заболеваниям. В этот период в организме происходит множество изменений для адаптации к новым погодным условиям! Эти процессы энергозатратные и организм испытывает сложности в поддержании всех функций, одной из которых является иммунитет.

Иммунитет защищает нас от внешней опасности. И сегодня поговорим о бактериях, они являются одними из защитников нашего организма. Задачу по укреплению нашего здоровья можно считать выполненной, если мы обеспечим наших защитников качественными питанием. Основное питание для лакто и бифидобактерий – клетчатка. Оставаясь без продовольствия, количество полезных бактерий резко снижается, и они терпят поражение от плохих бактерий и вирусов.

Отсюда делаем вывод, что в этот период нашему организму как никогда требуется максимальная подпитка клетчаткой. В основном это овощи, не подвергнутые термообработке. Преобладание в рационе сладкой пищи или легкоусвояемых углеводов подкармливает врагов. Также еще один вид пребиотика (питания для полезных бактерий) – это инулин. Добавлении в рацион инулина вместе с овощами даст надежную защиту организму!

Друзья, подписывайтесь на наши официальные аккаунты в соц.сетях ВКонтакте и Телеграм