Советы Фокша: Тренировка духа!

Посвящая тренировкам годы своей жизни, спортсмен становится сильнее физически, оттачивает свою технику. Но часто бывает так, что на ковре появляется неуверенность или ещё того хуже страх! Причем страх не только проиграть или травмироваться, но и подвести людей, которые ждут победу.

Советы Фокша: Вырабатываем самоконтроль

Тренировочный процесс — это командная работа.

Советы Фокша: Продолжим разбирать мифы

1. Чтобы набрать вес, нужно есть все подряд и много! На деле все так и есть, правда, этот набранный вес будет преимущественно из жира, а не из ожидаемых мышц. Для того, чтобы набирать качественные мышцы, и питание должно быть качественным.

Советы Фокша: Разбираем мифы

Чтобы быстрее сбросить вес, нужно ограничить употребление воды.